2009-11-06T03:46:00.000-08:00

Como fazer seu bebê dormir a noite inteira?

Se você está lendo esse blog, provavelmente precisa de dicas de como fazer seu bebê dormir a noite toda. Me sinto na obrigação de escrever e compartilhar o que aprendi e fiz para meu anjinho, hoje com 1 ano e 2 meses, começar a ter uma noite tranquila, sem acordar (e me acordar) nenhuma vez.
Procurei muito na internet e não achei nada, e só quem está passando por isso sabe como dormir a noite toda faz a diferença na nossa vida, principalmente se a mãe precisa trabalhar. Nosso humor muda, nosso ânimo, até nossa paciência com os pequenos. Como é que uma mãe que não teve uma noite de sono, consegue estimular seu bebê no dia seguinte?
Pois é, então vou contar um pouco do que aconteceu. Já aviso que não foi NEM UM POUCO FÁCIL, que levou tempo (uns 2 meses) e que pra mim o mais importante foi o apoio do meu marido, que acreditou em mim e não me achou louca.
Quando meu filho estava com 5 meses, fui ao pediatra e percebi que ele estava bem, ganhando bastante peso e perguntei se havia a necessidade da(s) mamadeira(s) no meio da noite. O médico logo disse que não. Fiquei segura para começar minha longa jornada... Li todos os livros que me indicaram: Nana Nenê, a Encantadora de Bebês e com bom senso, decidi como iria fazer e que técnicas iria aplicar.
Desde o começo, não achei que conseguiria deixar o bebê chorando sozinho no quarto (algumas amigas me disseram que isso funciona, mas eu particularmente acho um pouco cruel). Então opteu por outro método.
De acordo com os livros, tudo deve ser explicado aos bebês. Também insistem que nenhuma técnica surtirá efeito, se durante o dia, o bebê não seguir uma rotina. A rotina eu acho que a gente vai introduzindo aos poucos. Todo dia: banho, brincadeiras, soneca e mamadas no mesmo horário, nada muito radical.
Outra coisa importante antes de começar: para ter certeza que a criança não ficará com fome, dar o peito ou a mamadeira às 22/23hs. Nesse horário, normalmente o bebê está super sonado, mas eles mamam dormindo mesmo, muitas vezes sem nem perceber que mamaram. No livro da Encantadora de Bebês (que eu aconselho ler o azul e o rosa) eles chamam de "Mamada dos Sonhos".
Então, um belo dia (ou noite), decidi que cortaria a mamada da noite. Que decisão radical! É mesmo, pra gente e para o bebê. Imagine que ele está acostumado a mamar sempre naquele mesmo horário e de repente isso acaba, o mínimo que eu tinha que fazer era explicar para ele.
Às 3 da manhã, como esperado, ele chorou (mais condicionado do que com fome) e eu fui até o berço e disse: "Querido, a partir de hoje a mamãe não vai mais dar mamadeira no meio da noite. Isso vai ser bom pra você, pois você vai aprender a dormir a noite toda sem acordar". Dei a chupeta e saí do quarto. Essa uma das regras: deixe ele dormir sozinho novamente, assim vai aprendendo a se acalmar sozinho. Quando ele chorava demais, eu pegava no colo (isso só em casos extremos), acalmava e o colocava de novo no berço. Tente nunca sair do quarto, isso pode despertá-lo.
Depois de 1 hora, ele chorou de novo e assim foi a noite toda, eu repeti a mesma explicação e fui vencendo ele pelo cansaço. Às vezes ele dormia logo em seguida, às vezes resmungava por quase uma hora. As primeiras noites foram TERRÍVEIS, muito piores do que antes. É realmente muito mais fácil dar uma mamadeira ou peito e colocá-lo no berço de novo do que ficar nessa maratona.
O primeiro mês todo foi assim, cheguei a ponto de ficar tão exausta e querer desistir, mas meu marido me ajudou a ser persistente.
Aos poucos, muito aos poucos, meu pequeno começou a acordar menos vezes, cada vez menos, até que fomos recompensados com a primeira noite inteira de sono. UFA! Valeu a pena. Ele ainda ficou muito tempo acordando bem cedo, entre 5:30 e 6 horas, mas daí já era fome mesmo.
Quando ele completou 1 ano, começou a dormir até mais tarde e hoje dorme 11/12 horas seguidas, ininterruptas. Acorda perto das 8 da manhã.
É um sonho, não é?
Todo o esforço valeu a pena! Eu conheço MUITAS crianças e até com 2/3 anos acordam mais de uma vez por noite, porque acostumaram assim desde muito pequenas. Se existem técnicas para ensinar eles a dormir bem, porque não tentar?
Ah, o que aconselham também é tentar isso antes dos 6 meses, dizem que os bebês aceitam essas mudanças com mais facilidade, mas isso não pode desanimar as mães de bebês maiores, porque também dá certo.
Voltando à "Mamada dos Sonhos": logo percebi que não fazia muita diferença e que ele não sentia mais falta dessa mamada. O livro aconselha eliminar a mamada aos 7 meses.
Outra coisa que me lembro: existe uma fase que eles acordam assustados, chorando, não sei se com um pesadelo, angústia. Não confunda isso com fome. É só dar um jeito de acalmá-lo e fazê-lo dormir novamente. Também NÃO trocava a fralda durante à noite (só quando ele fazia cocô), isso desperta o bebê!
Acredite, muita gente vai achar que você está judiando do seu filho, você tem que estar muito segura da sua decisão e NÃO VOLTAR ATRÁS nem por uma noite. Se a criança perceber que ela conseguiu o queria com o choro, vai sempre fazer isso!

RESUMINDO:
- TENHA CERTEZA DE QUE O BEBÊ NÃO PRECISA MAIS DA MAMADA NOTURNA E QUE ESTÁ SE DESENVOLVENDO BEM
- DECIDA E NÃO VOLTE ATRÁS
- PEÇA APOIO AO SEU MARIDO (Ele também vai dormir muito melhor e agradecer)
- DÊ UMA MAMADA ANTES DE VOCÊ IR PRA CAMA
- EXPLIQUE TUDO AO BEBÊ
- ACALME O BEBÊ E SAIA LOGO DO QUARTO POR QUANTAS VEZES FOREM NECESSÁRIAS
-NÃO TROQUE FRALDAS DE XIXI DURANTE À NOITE
-LEMBRE QUE O COMEÇO VAI SER MUITO MAIS DIFÍCIL, MAS NÃO DESISTA

Bom, foi essa minha experiência e espero que minhas dicas sejam úteis para você!
Tenha uma boa noite de sono.
Juliana
juzara@hotmail.com

Soninho Bom